近日，东营区二中国家二级心理咨询师张红红老师走进课堂，开展心理健康教育系列讲座，为学生缓解复习期间学习紧张情绪，塑造阳光心态。
在八年级三班，张红红老师用小游戏“过河”进行情景导入，让学生在亲身参与中真实体验到什么是心理紧张，并借此引导学生讨论。学生们联系平时学习和生活中的真情实感，敞开心扉，和同学面对面，近距离相互交流。
利用PPT课件，张老师告诉学生遇到心理紧张和压力过大时，要学会用反问形式探寻形成原因，学会用“调整生活节奏、自我调节、增加信心”来克服心理紧张情绪的产生，并现场带领学生做起了心理舒缓导引操。
最后张老师鼓励大家，学习中“要力争上游，勇于迎接困难的挑战”，生活中“不斤斤计较，不认死理，不要钻牛角尖”。用阳光的心态对待复习与考试。
（东营区二中 刘象欣 王丽君）
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