在3月21日“世界睡眠日”来临之际，为引起同学们对睡眠质量和睡眠重要性的关注，帮助孩子们更好地学习，减少睡眠障碍的发生，龙居镇中心小学开展“美好睡眠，放飞梦想”主题教育活动。
   一是各班召开“世界睡眠日”主题班会，各班班主任向同学们介绍“世界睡眠日”的来历和主题，教育孩子们养成良好的睡眠习惯。
   二是健康课老师带领孩子们学习睡眠知识：按时入睡，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，保证每天睡眠10小时；选择好适合自己的床、枕头、睡衣、窗帘等；睡前做好准备：包括生理上的准备（傍晚时的散步、不在太饱或太饿时上床等）、心理上的准备（丢开一些使自己烦恼的事情）；适当摄入有利于睡眠的食物：如高蛋白类、含钙类的食品。
   三是德育处教育孩子们养成中午小憩的习惯，为下午学习和个人健康提供保障。（龙居镇中心小学   刘梅青 张洪江）