为进一步促进素质教育的发展，增强学生的体质，响应国家的“阳光体育运动”，培养学生的终身运动理念，实验学校多举措鼓励学生积极参与锻炼。较大幅度增加锻炼时间，推动体育考试内容和方法的改革；要求学校通过体育课、课间操、早操、课外体育活动等形式保证学生每天锻炼一小时；大力推广课间体育活动形式，通过调整作息时间，将课间操时间由20分钟延长到35分钟，并扩展活动的内容，除了做广播操以外，以班级为单位开展多种形式的体育活动；加强体育课程建设；重视体育制度建设，全面实施《学生体质健康标准》，坚持并完善学校体育考试制度；实验学校在“两操一课”上，合理科学的实施“每天运动一小时”的体育方针，加强学生的课间操活动效率。
课间操一直是实验学校最注重的一个体育窗口，在课间操期间，增加活动时间，合理、科学、充分的安排学生的课外活动内容，让学生积极的参加体育运动，培养学生自觉锻炼身体的意识。
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