减盐，我做主

——英华实验小学积极开展减盐健康“五个一”活动

英华实验小学  刘茜

        为了切实做好“减盐防控高血压”百日行动，推广健康优质的生活方式，英华实验小学积极响应市教育局号召，开展了“减盐，我做主”健康教育“五个一”实践活动。

       一是广泛宣传减盐健康知识。

学校与家委会携手，充分利用QQ群、微信群等各种方式向家长发布减盐健康知识，得到家长的积极响应，扩大了宣传范围。

        二是举办一次减盐健康讲座。

        中队辅导员刘茜老师进行了以“减盐健康和儿童营养”为主题的健康讲座。刘老师通过食盐分类、食盐用量、摄盐过多等方面与学生进行互动式交流，并发放宣传书籍和小勺，帮助学生增强对食盐的深刻认识。

        三是上一堂盐水实验课。

针对不同年龄段孩子的认知特点，中队辅导员李娜老师带领孩子参与了盐水实验课，借助烧杯、量筒等器具，通过不同食盐量与水的溶和，让学生记录、感受不同盐含量与咸淡口味关系，帮助学生增强对食盐的感性认识。

        四是做一道减盐健康菜。

        结合我校自修课程——周末生活实践活动，我校德育处组织学生开展“大手拉小手  做一道减盐健康菜”实践活动，让学生充分了解了盐的用途，感受了低盐健康行为。

        学生把自己亲手做得低盐健康菜带回学校，与同学、老师共同品尝，评选最佳低盐菜，让减盐健康教育活动更加精彩。
　　五是进行一节减盐主题班会。

        少先队安排各班开展了“减盐  我做主”主题队会，队员们互相交流，收获了各种减盐知识，并将自己的收获通过手抄报、宣传海报等形式进行了展示。

        此次“减盐，我做主”实践活动，使全校师生都深刻认识到了过量食盐的危害，掌握了合理用盐的方法和措施。学生们将学到的知识带到每一个家庭中，让“减盐防控高血压”意识深入影响到每个家庭，促进全社会养成健康的饮食习惯。

        “减盐”行动应该伴随我们一生！健康，更应该从小关注！在接下来的日子里，我校会继续坚持开展“减盐，我做主”健康教育系列活动，并使活动开展更加灵活、多样，和孩子一起将减盐进行到底！